Kiedy zazwyczaj chcemy coś zmienić?

Wtedy, gdy rezultaty, które mamy w jakimś obszarze, nie są dla nas satysfakcjonujące.

Czemu się wtedy przyglądamy w pierwszej kolejności? 

Zachowaniu. Oczywiście. W końcu to dzięki konkretnemu działaniu mamy taki, a nie inny rezultat.

Jednak zapewne dostrzegasz, że aby zmienić własne zachowanie, cóż, delikatnie powiedziawszy, potrzeba jest naprawdę sporo energii. A nawet gdy włożysz jej dużo, często okazuje się to niewystarczające.

Tu pojawia się pytanie – dlaczego tak się dzieje?

Jednym z powodów jest to, że takiemu podejściu często brakuje ważnego elementu – sposób w jaki myślisz. Nie ma się co dziwić, ponieważ samemu najtrudniej jest się temu przyjrzeć. Na całe szczęście, znając odpowiednie narzędzia, można nie tylko sobie to dość szybko uświadomić, ale przede wszystkim skutecznie zmienić.

W poniższym nagraniu omawiam jako przykłady pewne pytania, które bardzo często przed sobą stawiamy. Sprawdź, co się stanie, gdy zaczniesz codziennie zadawać sobie inne, lepiej ukierunkowane pytania. 

Gdybyśmy żyli w idealnym świecie, dorastając mielibyśmy wszystko, co jest nam potrzebne. Wszelkie nasze potrzeby byłyby zaspokojone, przez co absolutnie niczego by nam nie brakowało. Z psychologicznego punktu widzenia to byłaby piękna, utopijna wręcz sielanka, dzięki której nie odczuwalibyśmy żadnych wewnętrznych braków w życiu dorosłym. 

Oczywiście, życie wygląda zupełnie inaczej i mimo, że nasi rodzice chcieli dla nas jak najlepiej, to jednak sami również przeszli przez swoje dzieciństwo, które ich w pewien sposób ukształtowało.

W związku z tym, mimo że się starali, nie każda Twoja potrzeba była zaspokojona w takim stopniu, w jakim tego potrzebowałeś. Brak zaspokojenia niektórych z nich ma na nas ogromny wpływ.

Dlaczego i jaki? O tym dowiesz się z filmu poniżej. Pochodzi on ze szkolenia na temat zdrowego poczucia własnej wartości, które prowadziłem razem z Justyną Bartnik.

P.S.
Dostrzegasz któryś z omówionych braków w sobie? Jeśli tak, w jaki sposób wpłynął on na Ciebie? A może zainspirowany tym filmem, widzisz w sobie pewne inne niezaspokojone potrzeby?Podziel się swoimi wnioskami w komentarzu!

Po ponad 8 latach pracy z ludźmi, pewne rzeczy rzucają się w oczy bardzo mocno. Temat potrzeb był jednym z tych, które dostrzegałem niemalże na samym początku.

Niezależnie od tego, z kim bym nie pracował: czy to z mężczyznami czy kobietami, 20-latkami czy z osobami po 50-tce, parami czy singlami, itd. Wiele problemów związanych z tym aspektem dotyka absolutnie każdego.

Dlaczego? Bo niestety nie byliśmy uczeni tego, by świadomie zwracać uwagę na to, co dzieje się w nas samych. Bo nieustannie gonimy za kolejnymi rzeczami, które, jak dość często się okazuje, są nam kompletnie niepotrzebne. Bo jesteśmy wychowywani tak, że zwracając uwagę na swoje potrzeby, możemy być źle odbierani. Przez to często kompletnie ich nie dostrzegamy lub odsuwamy na rzecz potrzeb drugiego człowieka. To natomiast, wcześniej czy później, kończy się bardzo źle, co być może znasz z autopsji.

W materiale mówię (celowo tym razem przewrotne) o tym, czego nie robimy z naszymi potrzebami i jakie może mieć to konsekwencje.

Dostrzegasz w swoim zachowaniu błędy, o których mówię w filmiku? Daj znać w komentarzach!

Obecnie przemieszczanie się jest mocno utrudnione. Skoro nie można wychodzić na zewnątrz, jest to świetna przestrzeń do tego, by zająć się swoim wnętrzem. Medytacja jest czymś, o czym zapewne nie raz słyszałeś/aś, jednak jest to taka czynność, o której można stale słuchać, nieustannie czytać, jednak by zrozumieć czym jest naprawdę, trzeba jej po prostu doświadczyć. W tym właśnie pomoże Ci dzisiejszy wpis.

Nigdy nie przestanie mnie fascynować to, że nieustannie tyle czasu, energii i pieniędzy inwestujemy w to, co na zewnątrz nas, a często kompletnie zaniedbujemy to, co jest w naszym wnętrzu. Okres, w którym obecnie się znajdujemy, pokazuje chyba jak żaden inny, jak ważne jest umiejętne zadbanie o ten aspekt. Jeżeli wcześniej praktykowałeś/aś tego typu metody, to zapewne dziś widzisz jak bardzo są przydatne. Jeśli jednak nigdy wcześniej tego nie robiłeś/aś, to naprawdę już najwyższa pora zacząć.

Wszelkie stresy, nagromadzone w ciele emocje – gdy nieustannie są przez nas pomijane i spychane pod dywan, zostają w naszym organizmie. Niestety, nie jesteśmy uczeni tego, by zajmować się tym, co naprawdę istotne, czyli właśnie sobą, patrząc na to zagadnienie z tego głębokiego poziomu. Zamiast tego jesteśmy uczeni, by pędzić za ślepym tłumem, goniąc często coś, co tak naprawdę nas mało interesuje. I to po to, by zyskać w oczach ludzi, których generalnie mamy w dupie. I tak biegniemy przez całe życie, po drodze tracąc kontakt ze sobą.

Wierzę, że dzisiejsze nagranie i metoda, którą w nim przedstawiam, pomoże Ci ten kontakt odzyskać. Sam medytuję od kilku lat i dziś nie wyobrażam sobie funkcjonowania bez tej czynności. Traktuje ją jako naturalne emocjonalne, mentalne BHP. Jednak nie zawsze tak było. Pamiętam początki, gdy zabierałem się do tego w nieskończoność, stale robiąc inne rzeczy byleby tylko nie siąść i nie spędzić trochę czasu ze sobą. To klasyka. Być może masz podobnie. Jeśli tak, potraktuj to jako pewne doświadczenie, coś innego, coś nowego. Podjedz do całego procesu z ciekawością. Taką zwyczajną ludzką ciekawością, bez oczekiwania wielkich fajerwerków i nie wiadomo czego. Zresztą, doświadcz, a sam/a zobaczysz.

P.S.Jako, że to pierwszy tego typu materiał na moim kanale, jestem bardzo ciekawy Twoich odczuć. Daj proszę znać w komentarzu. 

Niewątpliwie to, co dzieje się obecnie, przysparza wielu ludziom stresów, zmartwień i wszelkich trudności. W sytuacjach, gdy jest źle, mamy taką naturalną tendencję do zakładania najgorszych scenariuszy, zapominamy, że nawet najtrudniejsze okresy w końcu mijają, a na dodatek widzimy wszystko w czarnych barwach. 

Można ten czas jednak naprawdę dobrze wykorzystać. Właściwie, osobiście uważam, że w tych chwilach narzędzia do redukcji stresu czy samodzielnej pracy z emocjami są na wagę złota. Skoro obecnie wszyscy siedzimy w domach, mamy tym samym naturalną sposobność, by zajrzeć w głąb siebie. 

Aby Ci w tym pomóc, poniżej zamieszczam nagranie z Live’a, który ostatnio prowadziłem na swoim Fanpage’u. Znajdziesz w nim 4 sposoby na radzenie sobie w trudnych chwilach. Każda z tych metod jest bardzo skuteczna, jednak o tym musisz przekonać się już sam i sama.

Do zobaczenia!

Kobiecość i Męskość. Dwa terminy, które występują w naszym życiu dość często, a którym tak naprawdę rzadko kiedy przyglądamy się bardziej wnikliwie. Jakie są tego konsekwencje, nie trudno się domyślić. Nie wiemy co jest czym i, przede wszystkim, jak możemy te pierwiastki w sobie skutecznie rozwijać. 

Jako, że ostatnio był Dzień Kobiet, razem z Justyną postanowiliśmy poprowadzić Live’a właśnie o tym, jak definiować ten termin samodzielnie.

Poniżej znajduje się nagranie całej transmisji. Polecam Ci zobaczyć całość. Tak, nawet jeśli jesteś mężczyzną. Z wielu powodów. 

Dowiesz się m.in:

• czym jest język dominacji i jak często kompletnie nieświadomie się nim posługujesz -zarówno w kierunku innych, jak i swoim. 
• Jakie są jedyne dwie możliwe metody reagowania na ten sposób komunikacji oraz dlaczego warto jest uczyć się innego sposobu wyrażania siebie.
• Poznasz dwa możliwe rodzaje intencji, na których opieramy się w relacji z drugim człowiekiem. Zrozumiesz, dlaczego tylko jeden z nich jest odpowiedni i praktyczny.
• Mówiliśmy także o trzech konkretnych krokach, dzięki którym będzie Ci łatwiej rozwijać w sobie kobiecy pierwiastek. Rozłożyliśmy każdy z nich na części pierwsze, by były dla Ciebie jak najbardziej przyswajalny. 

I znacznie znacznie więcej!

W swoim życiu zaliczyłem kilka takich epizodów, kiedy to dosłownie nie miałem ani ochoty, ani energii, by chociażby wstać z łóżka. Dla osób, które śledzą mnie od dawna to pewnie wydaje się dość dziwne, bo na co dzień jestem chodzącym wulkanem energii. 

Skoro jednak niektórych to dziwi, możesz sobie wyobrazić jak bardzo dziwiło to mnie. 

Co ma jednak brak energii do kierunku w życiu? Więcej niż możesz przypuszczać. Gdy sam to zrozumiałem, ucząc się tego, jak nasza psychika i emocje bezpośrednio wpływają na życie, czułem się jakbym odkrył Amerykę. No, albo chociaż powód tego chronicznego zmęczenia. Powód, na który nigdy bym nie patrzył, a już na pewno nie łączył go świadomie ze stanem, w jakim się znajdowałem. 

O co tu chodzi, czym jest to chroniczne zmęczenie i, przede wszystkim, z czego się bierze, wyjaśniam pokrótce w dzisiejszym filmie. 

Jak się zapewne domyślasz, temat nie jest wyczerpany. Na tych krótkich 4-godzinnych spotkaniach zawsze staram się mówić tyle, ile trzeba, ale też nie mam przestrzeni, by wytłumaczyć te dość skomplikowane mechanizmy od A do Z. Poza tym, podczas Rozmów z Wilkiem zawsze pada wiele ciekawych pytań. To, co widziałeś na filmie, to jedynie drobny fragment.

Jeżeli chcesz lepiej zrozumieć to, jak wielki wpływ Twoja psychika ma na obecny i przyszły stan zdrowia, przyjdź na najbliższą edycję Dekodowania Choroby. Podczas tych trzech dni nie tylko przekonasz się jak wielką moc sprawczą masz w sobie, ale także dowiesz się, dlaczego w przeszłości zapadałeś na takie, a nie inne choroby no i przede wszystkim dowiesz się jak zapobiegać podobnym sytuacjom w przyszłości. 

Najbliższa edycja szkolenia >>

Do tej pory mało o tym mówiłem, ale przez ostatnie dwa lata certyfikowałem się z metodologii Recall Healing. Jednym z jej głównych założeń jest to, że fundamentem każdej choroby w naszym życiu jest nieprzepracowane traumatyczne wydarzenie. Mimo, że i dla mnie jest to już czymś absolutnie zrozumiałem przyznaję, że nie przestaje mnie to zadziwiać i fascynować. Zdaję sobie sprawę, że samo to stwierdzenie wielu może wydać się co najmniej dziwne. W szczególności, że sporo osób zajmujących się tymi tematami idzie w kierunku mocno oddalonym od biologi, psychiki i emocji. Mnie, jak zawsze, interesuje tylko to, co działa i daje konkretne rezultaty.

Jednak w związku z tym, że temat dotyczy naszego zdrowia, tym bardziej zależy mi na tym, by jak najwięcej osób poznało te narzędzia i wcieliło je w życie. 

Mam nadzieję, że widzimy się w moim ukochanym miejscu na świecie – sali szkoleniowej! 

Medytacja jest rodzajem praktyki dostępnej dosłownie dla każdego z nas. Nie trzeba mieć do tego nie wiadomo jak wiele czasu, nie są potrzebne żadne skomplikowane urządzenia, płatne aplikacje czy cokolwiek innego. Potrzebne jest właściwie jedno – działanie!

O medytacji i nie tylko w dzisiejszym filmie. Pochodzi on ze szkolenia Core Feelings, które poprowadziłem w swoje urodziny w 2019 roku. Chciałem tym filmem chociaż delikatnie przybliżyć klimat, jaki panuje na tego typu wydarzeniach. Niestety, kamera to kamera, a doświadczenie pewnych emocjonalnych procesów jest zawsze czymś, czego nie da się tak dobrze uchwycić ani opisać słowami. Zawsze o wiele lepiej jest to po prostu przeżyć. 

Koniecznie zobacz nagranie do końca, szczególnie, jeśli nigdy nie medytowałeś. Jak zawsze, trwa chwilę. Wiem, że krótkie treści są bardziej chwytliwe i przyswajalne. Jednak jeśli ktoś nie ma 30 minut dla siebie, by zastanowić się nad własnym życiem, to małe jest prawdopodobieństwo, że cokolwiek z tych materiałów zastosuje. A akurat do medytacji potrzebna jest jeszcze chociażby regularność.

Dobra. Wierzę, że odrobinę bardziej zmotywowałem Cię do konkretnego podejścia do tego filmu. Pamiętaj, żeby zostawić jakiś komentarz, kliknąć tę łapkę w górę i inne takie, które pomagają wartościowym treściom przebić się przez algorytmy wszechobecnego internetowego badziewia. 

Wcześniej, wspólnie z Justyną mówiliśmy o potrzebach mężczyzn, których często nie komunikują swoim partnerkom, zatem dzisiaj materiał dla mężczyzn o tym, czego nie komunikują kobiety. 

Pisałem o tym dwa tygodnie temu, jednak zdecydowanie jest to warte powtórzenia. Ludzie nie są jasnowidzami i choćbyś nie wiadomo jak chciał, nie przeczytają Twoich myśli, nie zawsze zrozumieją subtelne sygnały i niestety, ale dość rzadko domyślą się sami z siebie. Dlatego o wiele prościej, zamiast nieustannie czekać, jest po prostu zakomunikować. Uświadomić. To naprawdę ułatwia życie.

Dzisiejszy materiał także ma w tym pomóc i głęboko wierzę, że tak się stanie. Dlatego też, nie odbijaj piłeczki, co jest absolutną klasyką przy tego typu materiałach. Gdy nagrywam jakiś materiał dla kobiet, zawsze w komentarzach pojawiają się głosy „dlaczego to my mamy…”, podczas gdy dla mężczyzn „ale dlaczego to od nas się wymaga…”, itd.  Zamiast biadolić, zrzucać na innych, posłuchaj. Postaraj się zrozumieć. Odnieś do swojego życia. Wyciągnij wnioski. Zmodyfikuj delikatnie pewne zachowania, a być może, jeśli uznasz za stosowne, z pewnych zrezygnuj kompletnie, a inne dodaj.

Podobnie jak wcześniejszy, dzisiejszy materiał nagrałem razem z Justyną. Macie zatem, Panowie,  możliwość po raz kolejny posłuchać zarówno męskiego, jak i kobiecego punktu widzenia.

Mam dla Was coś jeszcze. Po 8 latach pracy z mężczyznami, słuchaniu i czytaniu tysięcy historii o tym, jak ktoś został zostawiony, jak bardzo przez to cierpiał, no i przede wszystkim, po szukaniu konkretnych przyczyn, postanowiłem zrobić darmowy minikurs o najczęstszych przyczynach tego dlaczego od mężczyzn odchodzą ich partnerki. Kurs jest w wersji mailowej. Jak zawsze, pełen konkretów, bez zbędnego lania wody. Zapisz się, zobacz który z tych kardynalnych błędów popełniasz, wyciągnij wnioski (masz ich sporo w kursie) i zacznij tworzyć bardziej świadome relacje.

Przez to, że w tygodniu kilkukrotnie słyszę od mężczyzn, których zostawiły partnerki, historie przesiąknięte prawdziwym bólem i niezrozumieniem, mam jeszcze większą motywację, by tego typu treści trafiały do jak największego grona odbiorców. Sam w życiu uniknąłbym wielu rozczarowań, nieporozumień i niejasności, gdybym wiedział to znacznie wcześniej. To samo zresztą mówią zawsze ludzie, z którymi pracuję indywidualnie lub warsztatowo. Skoro masz teraz okazję, nie czekaj. Życie jest zbyt ważne, by stale cierpieć z tych samych powodów. W szczególności, gdy wartościowa wiedza jest podana na tacy.

Enjoy!

Im bardziej jesteś empatyczny, tym bardziej naturalne jest dla Ciebie wchodzenie w buty innych. Jeśli masz takie kompetencje, które właściwie stają się Twoją naturą, to prawie tak, jakbyś potrafił odczytywać innych – ich potrzeby i wartości. Niekiedy szybciej niż sami do tego dochodzą. 

Nie piszę tu o problemie, kiedy to ktoś stawia innych wyżej i za wszelką cenę chce zaspokoić ich potrzeby, bo boi się, że inaczej nie będzie przez nich zaakceptowany. To coś innego. 

Z mojego doświadczenia wynika, że to zagadnienia często dotyka przedsiębiorców, którzy mają obok siebie innych, o których dbają. Zresztą, przedsiębiorca ma zazwyczaj więcej „szefów”, o których potrzeby musi dbać, inaczej nie mógłby robić tego, co robi. Mowa tu oczywiście o klientach. Żyjąc w takim lub podobnym środowisku, nie chodzi tu jedynie o przedsiębiorców, i nie przyglądając się temu, co dzieje się we własnym wnętrzu, można bardzo łatwo wytworzyć w sobie ogromną liczbę nawyków. Wiele z nich zamiast nam ułatwiać życie, może naprawdę je uprzykrzać. 

W materiale, który jest fragmentem z kolejnej edycji Rozmów z Wilkiem, dowiesz o jednej ważne kwestii, o którą właściwie w każdej grupie należy odpowiednio zadbać. Odpowiesz sobie także na jedno pytanie, które jest szalenie proste, ale może pomóc Ci zmienić jakość życia. Bardziej niż przypuszczasz. 

Ciekaw jestem Twoich wniosków po tym filmie. Jak dbasz o swoje potrzeby? Czy komunikujesz o nich swoim bliskim? Czy dbasz o to, by zaspokajać te najbardziej istotne?

Przyznaję, że w momencie, gdy składałem ten film, sam miałem wiele wniosków odnośnie tego, na co muszę w życiu obecnie położyć o wiele większy nacisk. Hah, to ciekawe doświadczenie: móc uczyć się z własnych materiałów. Mam też nadzieję, że i dla Ciebie będzie on owocny we wnioski.